「人間関係が辛くて辞めたいなんて、看護師として甘えだろうか……」 「どこに行っても嫌な人はいるし、我慢すべき？」
そんな風に自分を責めていませんか？ 結論から言います。人間関係を理由に退職するのは、決して「甘え」ではありません。 むしろ、質の低い人間関係はあなたの看護技術の向上を妨げ、最悪の場合、心身を壊すリスクさえあります。
今回は、泥沼化した職場から自分を守り、スムーズに次のステップへ進むための「戦略的退職術」を3ステップで解説します。
ステップ1：その「辛さ」を客観的に解析する
まずは、今の状況が「努力で改善できるもの」か「逃げるべきもの」かを厳しく見極めましょう。
- 改善の余地があるケース： 特定の一人とだけ合わない。配置換希望などで物理的に距離を置ける可能性がある。
- 逃げるべきケース（即退職推奨）： * 職場全体に「新人いびり」の文化がある
- 師長や主任がハラスメントを黙認している
- 無視や暴言など、明らかなパワーハラスメントがある
【プロの視点】 看護はチームプレイです。信頼関係が崩壊している現場では、インシデント（事故）のリスクが飛躍的に高まります。「患者さんの安全を守るため」という大義名分を持って、退職を決断しましょう。
ステップ2：引き止めを無効化する「退職理由」の作成
いざ辞めようとすると、師長から「どこに行っても同じだよ」「今辞められたら困る」と猛烈な引き止めに遭うのが看護業界の常です。
ここで正直に「人間関係が……」と言うのは得策ではありません。相手に付け入る隙を与えてしまいます。
鉄板の退職理由：
- 「他に挑戦したい領域ができた」（例：急性期から在宅へ、緩和ケアを学びたい等）
- 「家庭の事情で、今の勤務形態を維持できなくなった」
- 「体調を崩し、医師から静養を勧められた」
ポイントは、**「師長や病院の努力では解決できない理由」**にすることです。これにより、不毛な引き止め交渉を最短で終わらせることができます。
ステップ3：法的・事務的に淡々と進める
泥沼の職場ほど、辞めさせないための嫌がらせ（シフトをわざと厳しくする等）が起きがちです。
- 1ヶ月前には意思表示を： 就業規則を確認し、法的な期限を守って退職届を提出します。
- 有給休暇は「権利」として使い切る： 「みんな忙しいから」と遠慮する必要はありません。退職前の有休消化は労働者の正当な権利です。
- 記録を残す： 万が一、退職を受理されないなどのトラブルに備え、メールの履歴や退職届の控えは必ず保管しておきましょう。
結論：あなたの価値を削る場所に、居続ける必要はない
「石の上にも三年」という言葉がありますが、それは適切な教育と人間関係がある環境での話です。あなたを精神的に追い詰め、看護師としての自信を失わせる場所で耐え続けても、得られるものは何もありません。
「次こそは、お互いを尊重し合えるチームで働きたい」 その願いは、看護師として長く、質の高い仕事を続けるために最も大切なことです。
今の職場を去ることは、逃げではなく**「より良い看護を提供するための環境調整」**だと考えてください。
